tekuの記事一覧

  1. 3月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜はシーフードのトマトシチュー、トンカツ、サワラのユズ焼き、押し寿司、白身魚のマリネ、薄切り肉の重ねステーキ、エビのチリソース煮です。 [土曜日]　魚の日 主 菜:シーフードのトマトシチュー 副菜1:じゃがいもチ…

  2. 2月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜はお鍋、焼肉のっけビビンバ 、回鍋肉、たらのマヨネーズ焼き、白菜ポトフ、鶏肉としめじの揚げ煮、さわらの野菜あんかけ です。 [土曜日]　の日 主 菜:お鍋 副菜1: 副菜2: 鶏肉、白菜、しいたけ、ねぎ…

  3. 6月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜は焼き魚、白身魚のフリッター、チキンのトマトソース煮、金目鯛の煮付け、トンカツ、鯖の塩焼き、カレーライスです。 [土曜日]　魚の日 主 菜:焼き魚 副菜1:豚肉と大根の炒め煮 副菜2:きゅうりとシラスの酢の物…

  4. 6月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜はお刺身、鶏手羽先の甘辛揚げ、ホッケ、牛蒡巻き、魚の味噌漬け焼き、豚バラとなすのカリカリソテー、鮭の柚庵焼きです。 [土曜日]　魚の日 主 菜:お刺身 副菜1:大根とツナの煮物 副菜2:茶碗蒸し(えび・しいた…

  5. 6月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜はロールキャベツ、鯖の塩焼き、アジの塩焼き、オイマヨチキン、笹カレイの素揚げ、大根と豚の角煮、ホッケです。 [土曜日]　牛肉の日 主 菜:ふんわりコンソメスープのロールキャベツ 副菜1:茄子とピーマンの味噌炒め…

  6. 6月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜はチキン南蛮、お刺身、鯖の塩焼き、豚バラの照り焼きキャベツのせ、スズキのイタリアンムニエル、肉じゃが、かれいの味醂漬け焼き です。 [土曜日]　鶏肉の日 主 菜:チキン南蛮＆千切りキャベツ、トマト 副菜1:さつ…

  7. 5月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜は鶏肉の大根おろしのせ、豚トロのネギ塩炒め、魚の味噌漬け焼き、豚のしょうが焼き、プルコギ、バーベキューチキン、鮭フライ です。 [土曜日]　ミックスの日 主 菜:鶏肉の大根おろしのせ 副菜1:エビ・えんどう豆・…

  8. 5月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜は酢豚、回鍋肉、鶏れんこんきんぴら、煮魚、豚トロのスタミナ焼き、ホッケの焼き魚、カレーライスです。 [土曜日]　豚肉の日 主 菜:酢豚 副菜1:かぼちゃサラダ 副菜2:ほうれん草おひたし 豚角切り肉は塩,酒…

  9. 5月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜はやわらかチキンの甘辛オニオンマヨ 、かじきと野菜のレンジ蒸し、ハンバーグ、いわしの竜田揚げ、回鍋肉、赤魚の煮付け、カレーライスです。 [土曜日]　鶏肉の日 主 菜:やわらかチキンの甘辛オニオンマヨ & トマト …

  10. 5月のご飯のおかず献立1週間分

    05.25

    今週の主菜はホイコウロウ、チンジャオロース、ハンバーグ、すずきの中華風味噌炒め、トンカツ、かれいの煮付け、牛しゃぶサラダです。 [土曜日]　野菜の日 主 菜:ホイコウロウ 副菜1:小松菜と油揚げの煮びたし 副菜2:焼き…

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